Titre : | Le sommeil... m'enfin ! (2015) |
Auteurs : | Anne-Sophie Rochegude, Auteur |
Type de document : | Article de revue |
Dans : | Sciences Psy (n°4, 01/09/2015) |
Article en page(s) : | p.18-103 |
Langues: | Français |
Thème : |
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Mots-clés: | soleil de minuit ; nuit polaire |
Résumé : |
Cerveau et sommeil : lorsque nous dormons, notre cerveau, lui, ne dort point. Bien au contraire, la circuiterie cérébrale du sommeil désormais connue, le cerveau nous dévoile les multiples et complexes fonctions du sommeil. Des différents stades du sommeil à la guerre des neurones de veille et de sommeil, entre dévoilement des rêves et compréhension du jeu de la mémoire lorsque nous dormons : plongée dans le cerveau actif d'un être endormi.
Le sommeil perturbé : la nuit peut devenir problématique mais également le jour, la qualité de notre sommeil nocturne jouant sur nos possibilités diurnes. Qu'en est-il de ces différentes pathologiques du sommeil ? A quel point pouvons-nous les expliquer et devons-nous les médicaliser ? Lorsque le sommeil se trouble, c'est notre vie qui peut être altérée. Dormir, dormir... mais pourquoi ? : l'importance du sommeil n'est pas que théorique : il s'agit également de mettre en pratique de bonnes habitudes et ce, dès le plus jeune âge. Si le sommeil est crucial tout le long de notre vie, des fonctions spécifiques à la jeune enfance et à l'adolescence le rendent particulièrement précieux : de l'inné du sommeil à l'acquisition d'un bon sommeil, un grand pas qu'il s'agit de ne pas rater L'espace/temps du sommeil... universel ? : en deçà de toutes différences interindividuelles, notre approche du sommeil est relative à la culture au sein de laquelle nous évoluons mais également des espèces dont nous parlons comme de la période historique. Si nous avons tous besoin de dormir, reste que la question du sommeil et ses modes sont multiples. La sieste : un temps à soi et pour soi : aujourd'hui la sieste semble littéralement sacrifiée sur l'autel de la course au quotidien, des exigences de performativité et de rentabilité. Et pourtant, ce temps a son importance, une importance à découvrir mais surtout à mettre en pratique pour bénéficier pleinement de ses effets : une sieste et ça repart ! |
Note de contenu : |
Sommaire :
introduction le cas mystérieux de Gaston Lagaffe Cerveau et sommeil - la cartographie du sommeil - les neurosciences du rêve - mémoire, odeurs et sommeil Le sommeil perturbé - neurologie des troubles du sommeil - des variations du sommeil chez l'homme et l'animal - mémoire, vieillissement et troubles du sommeil - sommeil, psychiatrie et médicaments Dormir, dormir... mais pourquoi ? - les fonctions du sommeil du nouveau-né au jeune enfant - le sommeil des petits enfants : à la recherche du temps perdu - rythmes biologiques et sommeil : une histoire commune ? - les adolescents, mutants du sommeil L'espace/temps du sommeil... universel ? - le sommeil des nuits polaires et du soleil de minuit - la question du sommeil ? Une perte de temps... entrée dans la culture chinoise - le XVIIème ou la révolution de la nuit - le sommeil n'est pas de tout repos La sieste : un temps à soi et pour soi - l'art du pénéquet - la sieste, un trésor de bienfaits ! - plaidoyer pour la sieste Des mots d'ouverture... - mots du sommeil |